正确的游泳过程中憋气吗？？还是呼吸交替进行？

1、除非潜泳，不必刻意憋气。
　　2、换气最关键的是“迅速”二字。水下，口鼻同时呼气；水上，极快的深吸！如此，周而复始。练习纯熟后，你也就感觉自己跟一条鱼差不多了。
　　游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

正常情况应该是没有憋气过程的，原因如下：
游泳过程中，之所以要将头埋在水下，是为了使身体趋于流线型，减少水对于身体的阻力。由此可知，当头部伸出水面，或以其他方式换气的时候，都会增加水的阻力。如果想要游得快的话，就必须将换气的时间缩至最短。
换气有两个步骤，第一是将原有的气体吐出，第二是吸入新鲜的空气。如果将这两个步骤都在头抬出水面的时候进行的话，势必要增加身体非流线型的时间，从而影响游泳速度。所以，正确的方法应该是，在抬头之后，迅速大口吸气，我们称之为“抢气”，然后迅速将头回到原来的位置。
当头在水下的过程中，要将气马上呼出，在下一次抬头之前，将气吐净。这样一来，每次抬头，只需要吸气，而吐气的过程，一定要放在水下进行（仰泳除外）。
综上所述，正确的呼吸方法是“呼－吸－呼－吸－呼－吸”，憋气在正常游泳中没有任何作用，只可以作为娱乐了呵呵。

做为一个初学游泳者来说:游泳的腿部动作是重点,而呼吸则是难点,因此水中的呼吸对游泳者来说是很重要的,如果你在水中不会呼吸可以说你不算会游泳而且也游不了长距离,学会了水中呼吸你就会轻松自如的在水里游起来,这样游长一点的距离也不会很累的,一般在水中要撑握的呼吸是:头入水时呼气要呼的慢,呼的长,呼的缓.头出水时吸气要吸的快,吸的急,吸的足这样才行,你先不要游,可站在原地先在水中蹲下起来的练一下以上的呼吸方法,撑握了正确的水中呼吸以后,你在水中就会很自如的去学各种泳姿了!祝愿你能早日在水中象一条幸福的鱼一样自由的游起来!注意决不可憋气游泳,那样很累也很危险.如果你喜欢游泳可以加我,QQ626334850

这个要看你游的什么方式..
1.自由泳
划左手-划右手-划左手<同时脸向右侧呼吸气>-划右手-划左手-