主食吃面包和蛋糕会长胖吗

我是个极怕长胖的女孩，我一直都在克制自己的食欲，对于吃什么，怎么样吃都十分严格。我平时都不怎么吃米饭，都多吃蔬菜用面食代替大米，可是我又听说面食不大米更容易发胖，面对网上的众多说法，我更加不止所措，所以提了以上问题，希望大家能够给我一个比较准确的答案，谢谢，也希望有经验的同仁、能够和大家分享

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