无奈的睡前吃饭！

我觉得应该在你下班后去上课之前的这段时间吃比较好，这样也赶上了正常吃饭时间，下课回家后吃少量低脂肪的事物比较好些！这样体重就不会上升喽！我就是这样的生活。

这种情况确实令人头疼。我前段时间给自己找了一份兼职，情况就是这样，结果胃吃不消，整个人觉得不对劲，后来我辞去了这份工作，现在觉得好了很多。但是你不可能不上课，如果不是很怕肚子饿的话，那晚餐这顿还是节约了吧？现在都提倡：早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。所以即使不吃应该对身体也不会有太多的影响。如果实在怕饿，那就可以随身备着一些饼干或水果之类的，可以利用下班之后，或休息时间吃点儿，又不会占用很多的时间。

我也和你一样,睡前吃一顿,不然睡不着,我也很苦恼,以前一米八,140斤的帅小伙,现在快180斤了,才短短的一年啊,哎~~~~~~~~~~~

吃完饭安排15-20分钟的轻量运动,或者是中午饭多吃,晚上到家的那顿饭吃一点,不会饿的睡不着就行了

那控制一下啊
争取回家之前吃一点啊