跑步速度突破

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:19:30
我现在是初二.身高161左右.体重52左右.之前在初一的比赛100米跑步是12秒73（穿袜子跑的）请问下我现在初二的状态能跑到11秒73吗？.再问个问题是穿真钉鞋跑快还是赤脚.再问下如何提高我的速度..请大家给我点经验..现在9月份.运动会大概10月中旬吧.这段时间我希望能跑到11秒.让我破学校的记录.

你才初二,有很大的发展潜力,如果能在老师正确的教导下,我赶保证提高1秒不成问题,

肯定穿鞋跑的快 而且是跑鞋..
抓地的瞬间可以产生向前的冲力
比你光脚跑快多了 呵呵~

你的速度够了，但是，个子太矮了，还应该多跳高，增加高度。你要是不采纳我的建议，要后悔的哦

注意大腿力量的训练，还有，就是摆臂的技术，161得身高在你这个岁数还算够用了，如果能买一双好的钉鞋就更好了！！！！！刘翔县在那双可以买到的，我就有一双，确实可以提高，至少在心理就会获胜

当然是穿丁鞋跑的快呀.....不过我提示你.在短短的几月训练是不可能提高一秒的速度.但是在比赛氛围是有可能的，比赛兴奋不兴奋很重要～俗话说：跑的快是天生..后天培养大大出成绩很少见！！！！

同意楼上的看法