最近身体感觉有点虚，请问如何进行调理？

本人前年9月底登山时候在山涧里游了一次泳，下山后感觉双腿疲倦，之后身体素质大幅下降，稍一运动便咳嗽，中间看过西医，经查气管尚可，无其他病变，曾用消炎药治疗过一个疗程。
去年，我积极参加户外运动，运动量逐渐提高，已经达到运动几个小时不再咳嗽的状况。
今年，我一直再坚持户外运动，主要是登山、游泳。这个月工作特别忙，连续加了几个班，就感冒发烧了而且导致慢性阑尾炎发作。
现在自己感觉体质较差，免疫力有所下降，晚间睡觉时还觉得热，但是早上便觉得冷了（室温20度左右），另外前两天游泳（水温24度），一会便觉得有点冷。
另外最近好像容易感冒（本人过敏性鼻炎，最近感觉加重了）。

请专家指点，本人为什么症状，如何调理，谢谢！
六味地黄丸 有什么作用？

最近身体感觉有点虚，请问如何进行调理？ 感觉最近身体好虚.... 最近身体有点异常 最近身体有点不舒服 我最近总是感觉身体乏力，没后劲，有点体力透支的感觉。 最近感觉有点压抑 最近感觉身体里有股气~~ 有时候感觉身体有点疼痛 最近感觉我男朋友有点反常请问是什么原因了？ 最近心情有点不太好 没有感觉身体不舒服但是这两天大便出血。是怎么回事？