富含铁的食物有什么？

补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

安利的铁质叶酸片

最好用铁锅制作食物

动物肝脏,和豆类

常听老妈说菠菜含铁丰富啊！ 呵呵