我想知道什么运动可以建胃，最好是在很窄的地方就可以做的运动。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 01:26:20
我想知道什么运动可以建胃，最好是在很窄的地方就可以做的运动。我的胃很是不好，早上老是痛还有点拉。

仰卧起坐，视自己的身体条件，从需要人压腿开始，每天十个，十五个，二十个，三十个，这样做一个月，你会发现不但胃蠕动功能增强，小腹还会消失肥油。

原地踏步跑
跳绳

俯卧撑啊.......

在大概十米的地方来回的走动试试

瑜珈