减肥的方法（女生进）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 02:39:15

我现在身高168.5，16岁，但体重却比较重，大概一百十几斤~屁股也比较大~有什么办法可以瘦下来（不用药物，也不要太麻烦的方法）我是女生~~
帮我想想办法，谢谢！~

每天吃七成饱左右就可以了,6点以后别再吃东西了,不吃小零食不喝甜饮料.
和瘦子做朋友,呵呵.

168cm 110几斤还可以啦...

最简单的是..不吃晚饭...长期下来绝对有效...

吃斋

你还瘦过我啊．这么高．你还嫌胖．
做YOGA吧

不吃晚饭~或每天吃饭前喝无糖的可乐~然后去打球~要不跑步~要慢跑~每天跑个1500米~没1个月下来~就会瘦好多~(我自己就是这样~瘦的很快)但是一定要有毅力~