肌肉疼痛时能用出原来的多少力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 11:33:27
我做运动完,第二天肌肉疼痛,这时能用是原力的几分之几的力?
到底是3%还是全力啊

一般的可以用出全力

但是因为肌肉酸疼造成的心理压力

所以只能用50％～80％的力量（根据个人体质不同 因人而异）

但是经过长期健身锻炼的人还是可以用上110％左右的力量

但是真正健身的都知道此时应该休息，并不适合锻炼

3%的力

全力