每次月经前都会乳房胀痛，听说这是肝淤气滞导致，请问有什么食物或方法可以缓解？

益母草粥：
用料：新鲜益母草120克或赶益母草60克，梗米50克，红糖适量。
制法：新鲜益母草去根、洗净、切碎。如果用干益母草需煎取浓汁200毫升左右。将梗米淘洗干净， 与益母草一同放入锅中，在添水350毫升，煮成稀粥，以米烂汤稠为度。加入红糖即可。
功用：祛痰活血，调经止痛。适用于妇女月经不调、通经、胎漏难产、崩中漏下、产后血晕、瘀血腹痛 等症。注意：孕妇不宜。

鹿茸猪胞汤：
用料：鹿茸6克，白果仁30克，淮山30克，猪膀胱1具。
制法：将膀胱洗净。把鹿茸、白果、淮山捣碎，装入膀胱内，扎进膀胱口，温火炖到烂熟，食时价少许 调味品。
功用：温肾健脾，止带。治肾虚带下、白带量多、小便清长、腰部酸痛、小腹冷感等。

桃仁牛血汤：
用料：桃仁10－12克，新鲜牛血（已凝固者）200克，食盐少许。
制法：牛血切成块，和桃仁加清水适量煲汤，食时加入盐少许调味。
功用：破瘀行血，理血通经，适于经闭、血燥、便秘等症。

马齿剪鸡蛋汤：
用料： 马齿笕60克，鸡蛋3只。
制法：先将马齿笕洗净，捣烂，榨取其汁备用。鸡蛋去壳，加水适量煮熟，在兑入马齿笕即成。
功用：清热解毒、止血、适用于月经过多。

很多人都会这样啊,雌激素增多的表现.

大多数女人都是这样的，没有关系，如果很痛的话很严重的话就要去想办法了，看医生了

每次月经来潮是，有会乳房胀痛，腰痛，腿酸，心情郁闷，甚至也会有下腹下坠感．．．．这些都是正常现象．．你不必担心的．．．也不用要药物来调节．．．