刚学瑜珈身体不是很舒服,正常吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 16:16:05

如果是全身酸痛的话正常，如果不是那就不正常，你可能是在做体位法的时候屏息了或者作了超越自己的极限，在做每一个动作时都应该慢慢的去做到自己的极限，而不是一下做到极限

问：有人练完瑜珈以后出现头晕、恶心等症状，怎样解释？

答：这是因为练瑜珈之前可能吃过饭或空腹时间长，血糖低或在练习过程中没有完全掌握呼吸法所致。

怎么不舒服？

练习完后2、3天会不舒服 全身酸痛