身体运动后体力恢复比正常人慢上2倍是什么原因?

身体上可能是有一些问题，但也不排除心理的问题，有可能你之前长期处于一种不佳状态以后，你会对自己的能力和水平会有一些不信任，所以导致你后期稍一运动就会感觉自己很累，我建议你通过一些办法来解决：做运动的时候尽量不要多做组，慢慢来。先来一组，因为你说了，你的第一组都是很不错的，这样你可以让自己相信自己是很强的，然后是慢慢来，加到两组，第一组和第二组之间要有比较充足的休息时间，让自己在第二组能更好的发挥，再用同样的办法加到三组，第四组，时间久了，你就不会感觉到自己累啦！~~~希望你能早点脱离这样的困境！~

大家不要以为是体校学生体能和体力就会超过正常人群了，其实只不过是比大家多了一些运动的能力。由于每天大强度的训练，身体早以是疲惫不堪，如果饮食在不注意的话，你其实等于是在摧毁你的身体，我国的训练水平为什么上不去，其实就是傻练。从小把小孩送到体校，但有多少能练出来。
每天都是拖着疲惫的身体训练那你一定是越练越没劲，就像汽车在行驶你不给它加机油一样。它也能开，但是烧发动机。这时你可以减少训练量，增加营养。其实在国外早就流传着一句话，那就是谁掌握了生物科技谁就掌握了金牌。比如，你每天练1次还疲惫不堪，而国外选手可以一天2-3次的训练，人家还没事，就是生物手段比我们高名。比如咱们国家好多运动员还在吃大力补，可那都是国外60年代吃的了。你说水平差多久。
相信你训练已经很久了，我不知道你是哪个体校，练的什么项目，我也不好说太多。不过多看看国外的营养书籍，或是网站对你会有很大帮助。有问题流言吧，我会尽量帮助你。

　　身体运动后体力恢复比正常人慢上2倍是因为肾虚。
　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚.肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

有时与心理思想有关
但也有时状态是 非常好--还可以--差--差--可以--成熟
最好就是多加练习啊~熟悉后就好了

太累了，体内水份消失太多了。