大家说说，怎样才能保持身体健康啊？

多做运动啊

最好的办法是保持心情愉快。
我高三的时候也那样，后来上了大学就好了。都高三了，别在乎这些了，忘了身体吧。感冒也别影响到学习，就跟自己说，身体不是自己的，感冒又不是什么大病，但前途事关重大啊。当然了，感冒了要治，别吃让人发困的药，喝姜汤，很管用的。
多喝蜂蜜水吧。也很管用。。
加油哈。大学生活是多么美好的。

保健的具体措施：

1.注意保持个人卫生，环境卫生，穿着要舒适。

2.要有全面均衡的营养膳食，以提供人体所需要的各种物质、能量。

人是活的生物机体，总在不断的进行新陈代谢，各种细胞都在不断更新，也就是说原有体内维持生命的各种营养物质在不断的消耗，需要不断的补充，才能保持身体健康。如果营养补充不足，体质肯定不好，甚至会出现各种各样的病态。

我国古人早就认识到这一点，中医名著《脾胃论》的作者、大医学家李东垣认为，脾胃在人体生理活动中最为重要，提出“内伤脾胃，百病由生”的主张。因为他诊治许多疾病都是从“健脾胃、助消化”入手，治好了多种疑难病，成了名医。

中国古典医籍还记有“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。意思是说先天之本是 秉受于父母的，后天之本是靠脾胃滋养的。比如一个孩子生下来时身体情况很好，一切都很正常，那是她父母遗传给他的基因健康，这就是先天之本足壮。那么生下来以后要保持他有一个健康的体魄，使他健康成长，就需要有全面均衡的营养喂养，有生成气血的物质供应，加上脾胃的共同协作，消化吸收各种营养物质才能得到，否则是不可能的。没有充足的营养补充机体的消耗，体质会越来越差。

有人认为现在生活条件很好，吃的也不错，营养足够了。但是我可以肯定地说，你是吃不全你需要的全部营养的，甚至会吃出病来。因为人需要的营养是全面均衡的，缺少了不行，过剩了也不行。当前许多所谓“富贵病”如糖尿病、肥胖症,高血脂、高血压等都与饮食不合理有密切关系。人们还有一个误区，就是认为吃高热量的食品，营养价值就高。其实不然，吃全面均衡的营养物质才能健康。

3.适当运动。

运动可以促进血液循环、增进食欲、增