怎样让自己的心理保持健康

首先要有开心乐观，什么事情都能往好的方面去想。还有可以多看看心理方面的书，自己遇到不高兴的事情的时候能进行自我调节。还有要和家里人保持良好的关系。多交一些朋友。

现在的人心理不健康是因为缺少信仰。当你理解了耶酥为了世人而奉献了自己，当你真正融入到基督里的时候，不管到了什么时候你的心理都会是健康的。鲁宾孙孤身一人在孤岛上二十八年，凭着对上帝的信仰，不但心理没有一点障碍，还顽强的生存了下来。现代人盲目拜金，缺乏信仰，才造成了诸多的心里问题。

正常工作学习!

最重要的是让自己快乐 开心 别想那些不开心的事情
就OK了

我的自我调节方法是一句话"船到桥头自然直"

第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是：1、身体、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准：

一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作;晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。

二、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。

三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。

四、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。

五、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。