维生素C 和维生素E胶囊可以同时服用吗?如果长期服用的话会有副作用吗?

天然的VC VE每天各不超过300mg就好。两样同时合用效果最好，有抗衰老 抗氧化 美容 抗癌 的作用。VE虽是油溶性的维生素，但他是不会在体内积累，不象VA VD会在体内积累而食多会中毒。

一般人只要有正常、合理、全面的饮食就可以获得各种维生素了，不必另外补充。维生素E是一种脂溶性维生素，不宜长期服用，否则可能在提内蓄积，而对身体不利。各种新鲜的蔬菜、水果都喊有丰富的维生素C，不必另外补充。

可以同时服用，如复合维生素片中都有VC和VE，最好不要长期服用。