睡眠时间白天2个小时加晚上5个小时够么？

最好养成有规律的作息时间，形成生活习惯。对健康有好处。白天的睡眠不能完全补充晚上的缺失，十点前一定要睡觉，早睡早起身体好。
人体造血最佳时段是，天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠状态，因此建议，每周至少保持十二点以前，累计有八个小时的睡眠。
日常而作，日落而息，古人的生活习惯还是科学的，打破这一规律，必然对身体带来重大影响。正常的睡眠提供人体的造血时间，将吃进去的养分转化为人体可以储藏及使用的血液或其他形态的物质。
而一点到三点，又是肝脏藏血的时间，现代人都处在亚健康状态，等发病时，已如山倒，年青时，虽说气血旺盛，也要注意身体健康。
中午十一点到一点，气血流注心脉，如能小睡，静以养阴更佳。

这样不好,最佳休息时间是 晚上10点半到凌晨4 点,这段时间是睡觉最佳时间. 有条件白天中午也要休息一下
不要以为年轻就可以忽略睡眠哦。....

基本上够了,因为正常的睡眠应在7-8小时每天,当然8小时多一点也可以,不过也不要太长!

应该是中午休息45分钟,晚上8个小时,是对于每一个人来说,最正常的休息时间,你说的时候不行啊,打乱了,人的生物钟.

够啊~加起来七个小时呢~超级羡慕~~