晚上睡了8个小时，白天还打瞌睡，伸懒腰

那是因为你白天工作太累了,在加上晚上不能够好好的休息,所以白天还是非常的疲乏`想休息``要注意一下自己的身体`不要使自己过于劳累`还要注意饮食哦`多吃些含维生素的对身体缓解疲乏也是有好处的`恩..或者再睡觉前洗一个热水澡`或喝一杯热牛奶`对能好好的睡眠有很大的帮助``也很健康啊`你不妨试一试`!

睡得太多了，睡过劲了，我有一个同学也是，越睡越困。
其实解决的方法很简单，
只要生活有规律，养成良好的生活习惯，生物钟自己会调节的。
当你在白天很困的时候，做一些能让你提神的事情，到第2天这个时候就继续做提神的事情，坚持1个星期，再到这个时间点就不会太困了。
非常有效，试试看。
楼上的饮食调节也很好，晚上睡觉前跑一两圈，洗个澡，喝杯牛奶，很有用的，呵呵。祝你有个好身体。

不对，这是睡得不够，熬夜了吧？

周总理、基辛格都只要睡4个小时，但你记住你的身体绝对没有他们好！困了就是身体发出信号，要你睡，没有睡过头的道理。而且要早睡，最好10点左右就睡。

你的工作对你已经没有吸引了，所以人会无精打采！试着做些让你感兴趣的事情

我建议你早上比以往早点起床，再注意饮食，

多运动一下吧，效果会很显著