运动前喝什么饮料不好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 14:15:40
有四中饮料：矿泉水、蒸馏水、有气饮料、含浓缩糖分得健康饮料

最好能写出参考依据，还有就是想问一下运动前喝什么饮料最佳？
给出一些权威参考资料好不好！！

矿泉水最好，有气饮料最差。

脉动
运动饮料

运动前最好别喝太多的水

喝兴奋剂最好哈哈

运动前30分钟内饮用含糖量较高的饮料,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。