吃得太多怎么办?

吃饭之前多喝水,或者含糖低的水果,吃饭的时候要细嚼慢咽,用小碗吃饭,夹菜时要一点一点的。过一段时间就习惯了。同时也要多运动。

加强运动量,必要时就再吃点山查，这个可以很好的帮助消化．

一定要改正这种坏习惯,你的嘴舒服了,可是胃的痛苦你能理解几分?首先从心理战胜贪吃的想法,吃前多思考,想想胃,呵,吃饭也如此痛苦,反正都痛苦,那就顺其自然吧,一日三餐,早吃好,午吃饱,晚吃少,养成这样的好习惯,生活多美好!哈,我其实和你一样啊,曾经也想问过这个问题,那时很痛苦,没事,就是吃饭嘛,高兴就好,向如上所说你可以做到,但是还是要除根的啊,是吧?心理战胜法.祝你健康!

去医院消化科，或吃一些键胃消食片

吃的太多的话，如果肚子很涨躺着的话会舒服很多！不过这样会脂肪堆积哦！还可以挺直背坐着深呼吸，会好很多！