请教空手道的日常训练计划

日本的空手道讲究精神,要有一种武士道的精神在里面.
多空击,练习熟练度和准度,多练习拳脚组合,以便于实战,多跑步,拉练体力.多冥想如何面对敌人.
具体的训练计划要因你个人的时间,我说练多少也没用,但最好保持每天3小时以上的训练才能有非常好的成绩.
一定要练习一种面对任何人都能很平静的思想和精神,这是任何武艺的宗旨

http://www.sanshou.net/php/news/news_xiang.php?inid=1145930308

同意

me too

集训主要是练体能和爆发力
自己在课余之时练习有很多方法
比如空练，就是基本技 主要练习的是腰劲的感觉，和出拳出腿的准确点
早上可以带绑腿负重跑步
有时脑海里可以过几遍套路

http://www.kta.cn/it/Article_Print.asp?ArticleID=245