常吃土豆能减肥吗?

别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。"减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。

土豆已是世界性的价廉减肥"良药"。1988年，法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。

中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益

晕死，谁说吃土豆能减啊
我劝你一句，不要听谁说吃什么能减，你就去吃什么，还是听医生的话，慢慢来，急不得啊，就是人参吃多了也会死人啊！
物极必反！

会增肥~~
土豆也是高淀粉的东西，淀粉可以转化成糖，只能让你胖
所以你想减肥就别吃高淀粉的东西，比如大米饭~
面粉的淀粉含量都比大米少

听说现在有的国家已经发现土豆能减肥,不过我想常吃始终是不好的,会造成营养不良的. 注意点哦!

长时间的食用土豆对身体不会有什么好处的，一定要注意了，身体一定很虚,而且没有力气,精神恍惚,所以要合理的搭配土豆的吃法,这样才能吃出健康,虽然土豆目前已经不成为菜系了,成为主食了，但也不能多吃.