怎样消除大腿上的肌肉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 13:24:13
Cry~~~~~~~~~~
以前大腿上没有肌肉的``
就前两天狠做了两次深蹲起..每次90个
我小腿很瘦的``可..
就2次!!!!仅仅2次!!大腿前侧部分肌肉就起来了!!!!!!5555555555555
好难看啊!!穿比较瘦的裤子时``那两块肌肉就显出来了``
有没有人可以告诉我怎么减肌肉啊``不是肥肉哦
不要给我那种做起来会让肌肉更发达的方法阿..!
听说跳绳可以减??可是那会不会也是让肌肉更发达的方法..??
还听说不要运动..可那要等到什么时候啊..
请给我一个有效的方法!!
感激不尽!!(最好不要到处复制..除了您自己做过有效D..)

洗澡的时候抹了沐浴露后双手用力搓大腿各五十下,一个月后见效

少吃蛋白质，做愈枷！

我的方法是：懒着别动，等肌肉放松变肥肉，然后再减肥肉。

洗澡前后轻拍肌肉处．．．．进行轻按摩．．．