怎样控制自己的脾气?而且还不压抑自己?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:10:14
我的脾气很坏,可事后我又非常的后悔,后悔到抽自己的嘴巴.
可是脾气上来时,我真的是无法控制我自己.
然而,对于别人来说简直是一场灾难.
在网上看了好多的贴子,说是要宽容,理解.
可是,我自己想了一想,好像我现在的脾气就是这么来的.
遇到什么事情我都是闷在心里,而到了一定的时候还是发脾气的,而且还是这些事情的总和.
所以我想这不是很好,本来是应该发在这个人身上的很小的脾气,却经过积压之后发在了别人的身上变成了"灾难".
而一个人总是会有不满的.如果一直压在自己的心里.我想这个人会变疯了,如果一下子发在别人身上,那就像我刚才上面说的.
请问我该怎么办呀???
不要让自己难过,更不要让无辜的人受伤害!!
(我发现我宣泄的对象都是我最亲最爱的人,我真的好痛苦呀!)

首先你应该放轻松自己
因为你已经意识到这不是一个很好的习惯这已经是很好了
其实这并不是什么很难去改变的事
首先你要学会去多跟别人沟通
学会多跟人谈心 交流
让自己变的开朗起来
遇到觉得不好的事要通过一些委婉的方式表达出来
不要压抑自己的情绪
要用善意的思想去理解别人
如果别人做的事情太过分你也要表达出来
试着这样去做
开始的时候肯定会觉得困难
但是时间长了你会发现自己变的很愉快