怎么控制自己的脾气？？求助！急

1楼说的有道理...内向的人是不怎么爱发脾气..但是你别把他惹急了..否则就不止是发脾气了..马加爵就是例子...

真正有效的方法有是有..不过是废话..还是说说吧..3点

就是控制力..冷静的头脑和你对事的态度..

你控制力强..就能先压住突然冒出来的火..从而才能冷静的思考..因为让你发火的不是急事就气事..生气毕竟不是办法反而容易惹祸..

对事的态度就是你对事情看的轻重了..比如你上小学的儿子考试考了个零蛋..你火就上来了.....但是你要是觉得.孩子还小..一个破加减法考100分有屁用不如以后有出息...自然就发不起火

其实世界上根本没重事..我们对一切事都要看的淡些..我们只要在重要的事上投注一个认真的态度就足够了..我们不需要把情绪也牵扯进去..

说这简单做起来难..就象那些格言之类的...你能做到才是对你有用的东西..
你做不到它就是废话...毕竟没有卖不生气药的...

???????定风波 苏轼

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕！一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

看看这个吧

楼上的这样说的话,估计要火山爆发了,

江山易改,本性难移.

想要降下自己的火,你就要想一句话:以德服人~

有句话说得好,想要让自己快乐,只要做以下3点就行~

不拿自己做错的事来惩罚自己,

不拿别人做错的事来惩罚自己

不拿自己做错的事来惩罚别人~

只要做到这3点,你就应该是个快乐的人~

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。