睡觉起来口干，吃什么食品能治治

这是因为你体内热！中医俗称腹热！特别是进入秋季以后，身体补充的水份远远跟不上身体散发的水份，空气中水份降你低也是导致口干的根源。
要解决上述症状，可以用以下方法：
1、要忌食姜、葱、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是说不可以吃，而是要少吃。特别是姜和辣椒，尽量少之又少。
2、要多喝水，条件允许可以多喝一点绿茶。利尿的同时也可以利除体内的毒素，多喝开水，特别是凉开水，里面含有很多人体必需的矿物质和微量元素，比开水要好得多。
3、有条件的话，喝点蜂蜜水，不但能补充养份和营养，蜂蜜水还可以增强自身的抵抗力，抵挡严寒的侵袭！生津止渴，补充体液。
当然，按时作息，也是很重要的，戒掉不良的习惯更好！

睡觉前一个小时前喝水

睡觉前多喝水

我看你还是就医比较好

我的经验是：晚饭要清淡，饭后吃点苹果；睡前开加湿器或拖地，早起喝点蜂蜜水。坚持就会有效。

多喝水。