我颈椎有点问题。但是我是做电脑面前的怎么办？

颈椎病如何保养又不影响工作？
　　悬赏分：10 - 解决时间：2005-11-14 22:42
　　我是计算机教师，长期在屏幕前工作，颈椎故质增生，导致脖子疼痛，记忆力减退，有时候还头晕，但是我工作很忙，又实在舍不得学生，所以在这里向大家咨询不耽误工作的有效保养或治疗方法，谢谢大家。
　　问题补充：我现在就是不用枕头，不过没有用热水敷。
　　提问者： teacherxie - 童生 一级

　　最佳答案
　　请家里的人按摩。看一下我以前的回答吧：
　　有医生吗?爸爸有20多年的颈椎病了
　　悬赏分：0 - 解决时间：2005-11-10 12:05
　　我好担心！老病了～～现在瘦得不行了经常脖子痛，引发腰也痛，也吃不下饭，我真怕年龄还大点会截瘫～
　　求医！！！

　　提问者： eleven711 - 助理 二级

　　最佳答案
　　呵呵，你这和我一样，是老颈椎病。
　　我现在以医患双重身份来回答你：
　　颈椎病的起因就是坐姿不对或长期保持某种坐姿，先产生你所述症状，以后逐步发展为颈椎处骨质增生，压迫血管和神经，影响微循环，再导致头晕，四肢未端发麻。
　　这病是可以自己注意、控制并加以治疗的：
　　1 建议你得便时去大医院看看。以后若有机会或病情有发展时，在运动医学科做一点推拿或按摩。吊颈也是可行的。但光靠吊些丹参这类的药物是不行的。
　　2 颈椎病常致头晕，颈椎中的骨质增生会压迫血管神经，还可使肢体末端的微血管循环障碍，即我们通常所说的有些麻木，可以让家人或朋友替你按摩，先坚持20天以上。在颈背后按摩。先别管手法，怎样舒服怎样按，哪里痛哪里按，力气慢慢用大一些。
　　我就是这样慢慢好起来的。
　　3 平时的生活习惯和饮食方面应该注意什么?----平时不要老是保持一个姿势，多动动。饮食无需特别注意，按正常的中老年健康饮食就可。
　　4 能好转的，你不必担心。只要你坚持长一点时间，你会治好（或缓解）这病症的。当然，在你按摩时，可为按摩者指明疼痛点，专在痛处下手。按！你可配合做些摇头的动作，目的均是使骨节有所放松，血管和神经能逐