怎样能使臀部瘦下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 05:15:35
我的臀部比较大，这样总是会影响我的外观，不知道如何是好！

如果以肌肉为主呢，不太好减。可以试试芭蕾和瑜伽
千万别大运动量去锻炼。那样练走的是水分，增加肌肉。
以柔性，拉伸动作为主。

长跑。负重蹲起。山羊挺身。趴着向后抬腿也行