跑步能让臀部和胸部的肥肉瘦下来嘛?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 04:12:17
我是男人
能,但是要长时间.一般是慢跑.时间要长.做有氧运动(包括跑步)至少咬0-60分钟才开始燃烧脂肪.时间短没有效果.一般下午4-6点最适合.早上锻炼的效果没这个好.我是健身教练.相信我.
不知道你的审美观是怎么的,女人其实不用太在意这些。固然拥有好的身材是好的,但胸部和臀部总的来说不是肥肉的问题,而是形状发育的先天性问题!
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能,但是要长时间.一般是慢跑.时间要长.做有氧运动(包括跑步)至少咬0-60分钟才开始燃烧脂肪.时间短没有效果.一般下午4-6点最适合.早上锻炼的效果没这个好.我是健身教练.相信我.
不知道你的审美观是怎么的,女人其实不用太在意这些。固然拥有好的身材是好的,但胸部和臀部总的来说不是肥肉的问题,而是形状发育的先天性问题!