慢跑的时间

有限度,一般在45分钟到1小时为宜.

看你的年龄而定
老年人12分钟就行了

只要你不感到累，跑多长的时间都无所谓的，只能说明你的休力到了一定的水平了，这不是一般人能够承受的，不过要看你是什么个慢跑法，最起码每小时10公里你说是吧！

我也经常跑,一般20分钟以上就可以了.
但开始时,慢慢来,不要追求时间,一定要记住,是健身,不是竞技,
没必要一开始就半小时,我是经过好几个月才达到一次半小时的,开始只有5分钟.
老人就看自己的体力了,不能定时间.

跑道累