怎样能使大腿的肉变成肌肉

跑步，踢腿，深蹲，控制饮食

跑步

多跑步,蹲蹲马步!跑完步后多拉伸下饥肉!

从你大腿上拔根毛，冲它吹口气，说声“变”，它就变了。甭说肌肉，驴肉都行。

我有个超简单的方法,就是每天漱口时踮起脚尖漱口,不出一个月就可以变成肌肉