UC知道我一到中午都非常困，有没有什么好的办法解决？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:10:29
我一到中午，就非常困，就需要睡觉。如果强行不睡觉的话，就非常难受，而且一整下午都没一点精神，什么都做不成。
而我晚上睡觉是睡得很好啊，早晨起来时是很有精神的。但就是一到中午都困得不行。
起初，我是以为夏天时午睡造成的，是生物钟问题。只要没天中午坚持不睡觉，过一段时间生物钟调整了都好了。但我试了试，发现不行。我每天晚上都睡很好，中午坚持不睡觉，这样过了两星期。按说应该中午不会那么困了。但实际上，到现在中午照样像以前一样困。没办法，只有睡觉了，不然我下午就什么都做不了了。
请问各位，有没有什么好的办法解决啊？使中午不睡觉，下午也不会觉得困。或者说，晚上睡觉后，第二天有精神一整天。（实际上我晚上无论睡早睡晚，睡多少个小时，第二天早上都很有精神，但就是一到中午就不行。也就是晚上睡好觉后，第二天精神不能坚持一整天。）
请说一种能治本的方法，不要说喝茶叶喝咖啡之类的。那样只是治了标，而没治本。谢谢！！
补充一点：以前我夏天睡午觉（不睡会困的），但只要过了夏天都会自动调节过来（不睡也不困了）。但自从前年开始，过了夏天后，一直到现在都调节不过来。
（我的意思是指，我并不是一直是中午不睡会发困的。非夏天中午不睡会困是近两年才有的事，以前没有。）
而我晚上睡觉是睡得很好啊，早晨起来时是很有精神的。但就是一到中午都困得不行。
起初，我是以为夏天时午睡造成的，是生物钟问题。只要没天中午坚持不睡觉，过一段时间生物钟调整了都好了。但我试了试，发现不行。我每天晚上都睡很好，中午坚持不睡觉，这样过了两星期。按说应该中午不会那么困了。但实际上，到现在中午照样像以前一样困。没办法，只有睡觉了，不然我下午就什么都做不了了。
请问各位，有没有什么好的办法解决啊？使中午不睡觉，下午也不会觉得困。或者说，晚上睡觉后，第二天有精神一整天。（实际上我晚上无论睡早睡晚，睡多少个小时，第二天早上都很有精神，但就是一到中午就不行。也就是晚上睡好觉后，第二天精神不能坚持一整天。）
请说一种能治本的方法，不要说喝茶叶喝咖啡之类的。那样只是治了标，而没治本。谢谢！！
补充一点：以前我夏天睡午觉（不睡会困的），但只要过了夏天都会自动调节过来（不睡也不困了）。但自从前年开始，过了夏天后，一直到现在都调节不过来。
（我的意思是指，我并不是一直是中午不睡会发困的。非夏天中午不睡会困是近两年才有的事，以前没有。）
现代科学研究发现，人在中午是需要休息一会的，也就是要适当睡会觉，这也是咱们国家政府机关在取消午休一段时间后又恢复的原因。当然了每个人的体质嗜好都不一样，有的人可能需要午睡的程度强一些，有的人弱一些。你可能就是强一些的那一类人，这没有什么可怕的，不必大惊小怪，只要稍微休息一会就能保证下午的工作学习精力。切记，但不要硬撑，这样会影响下午的工作或学习质量，那就得不偿失了。
我的办法是：在中午11时左右喝上一杯咖啡，整个下午都很精神，而且也不会影响晚上的睡眠。不妨试试吧！
正常情况，古语云：春困秋乏夏打盹，可见这也是跟节气有关的，顺应自然吧，中午睡一觉就可以了
我认为中午要是吃清淡的素食，吃七八分饱就可以不困了。
最好是睡一觉，那样对身体很好
如果不能睡觉，就在吃午餐的时候注意一下．
要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物．
蛋白质食品含有硌氨酸，如果先到达大脑，就会刺激大脑连续几小时保持精神高度集中，，思维清晰．
碳水化合物里含有色氨酸，它能导致睡眠，全面减慢神经传递及反应速度，产生瞌睡，懒散的状态