苹果三天瘦真的可以吗?谁试过?有效果吗?

没那样夸张。如果苹果真能让你瘦，那人们还这样辛苦的搞什么高科技的减肥产品干嘛。

我试过 一个星期呢 没有用
等你开始吃饭了 又变回原来了

苹果营养价值高。
吃苹果只会越来越胖。
除非你不吃饭只吃苹果。

苹果裏面有淀粉的成份。

千万别用昂,没有效果的,而且反弹特别快

我也试过，也试过三天喝果汁，基本上没什么效果。因为这些东西的热量还是不低的，而且因为必须要减少活动，所以消耗的就更少了。有效的方式还是少食多运动，晚饭吃清淡，如水果蔬菜，睡前至少三小时内不要吃东西。运动可以采取多种方式了，选择自己最方便的进行。平时日常生活中可以多走路少坐车，能站着就不坐着，爬楼梯不做电梯等。消耗卡路里的机会还是很多的。最后，要有恒心，一个月基本上会有效果的。速成的方式一般都不可靠，对身体不好，还会反弹。

wo yebu zhidao