如何运动能减去腰部肥肉,突出肌肉的明显度
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 03:04:21
我也没很很多的肥肉,就是自己腰部有点“油”,想把他练掉,看出肌肉来,改怎么办才能达到目的...,知道的请指教一下,谢谢~~~~
转呼啦圈也可以瘦腰部肥肉
多转动自己的腰部就可以了
除了仰卧起坐必须要有有氧练习,跑步跳绳之类的运动,最好能保证30分钟以上。
用呼啦圈呀
呼啦圈很好的
不能 懒啊
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 03:04:21
转呼啦圈也可以瘦腰部肥肉
多转动自己的腰部就可以了
除了仰卧起坐必须要有有氧练习,跑步跳绳之类的运动,最好能保证30分钟以上。
用呼啦圈呀
呼啦圈很好的
不能 懒啊