吃完饭后最好做什么？是站着还是座着？

“饭后百步走，健康活到老”，这句话其实是很有道理的。饭后的适当活动，将会促进血液循环，有利于胃肠蠕动，帮助更好地消化食物。但又切不可忘记，过剧烈的活动又会适得其反，血液多流向四肢躯干使胃肠血流供应相对减少，胃肠活动受到抑制，消化吸收功能将被削弱。
以饭后散步最佳，如果没有条件，最好能坚持站着10分钟左右再坐下休息，这样还可以避免腹部赘肉的产生。

最新研究结果饭后不宜过早运动，饭后散步对消化没有好处，因为在运动的时候胃肠活动时减弱的，所以专家建议饭后可以休息20-30分钟最好