运动减肥，在开始的几天体重会不会没有明显变化？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 10:45:38
我快郁闷了，快一个礼拜了吧

我吃的也不多，有时候晚饭都不吃，而且配合健身房跑步，偶尔练练瑜珈，在家里的时候出门跑步1个小时

可是几天下来，为什么体重没有明显变化啊？

而且是我是早上起来称的体重，竟然和前两天相比几乎没有任何变化！！

遥想去年夏天30几度高温，我自虐的每天下午去野外跑步－走路－跑步这样混1.5－2个小时候，没几天体重就啪啪往下掉。

怎么现在会这样啊？

我简直要崩溃，开始怀疑是不是我体内新陈代谢出了问题，不会再消耗脂肪了.....

是不是现在时间未到，革命尚未成功，还得再坚持啊？
新东方的老罗说他减肥的时候，每天晚上去操场跑20圈，大概2个小时这样子，刚开始7天还是10天他的体重也没有太大变化。

但是过了这7－10天，同样跑20圈，体重几乎是每天1斤啪啪往下掉

偶很疑惑，偶是不是也是这样的？？？？
不是平台期，因为我就是这几天开始减肥的

我也是运动减肥的。刚开始几天体重确实没什么太大变化，不过你会发现腿稍微细了一点，看网站上说运动开始的时候。消耗脂肪同时肌肉也会增加。肌肉是比较重的。所以体重基本上没什么大的变化。过一段时间就会有减少了。不过运动要持之以恒不能着急的。没有节食来的快。