做啥子运动可以塑胸啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 01:40:54
我的胸部还算可以,但就是有点外括,请问姐姐们,做怎么运动可以让胸部集中坚挺呢?拜谢啦!!
恩,谢绝仪器,药物.最好也不要食疗,因为不方便弄.谢谢!

肚皮舞,里面有很多动作都可以练,顺便也可以美化一下腰部

啊~
每天用手往中间挤

双手夹住一本书然后伸至胸前,每天十分钟坚持一段时间就会有效果的

俯卧撑