我比较喜欢在睡觉的前.锻炼.比如(俯卧撑.仰卧起坐).

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 14:19:10
然后就累了. 出汗叻. 然后 马上进入睡眠.
...
会不会起反作用?..
.....只有影响睡眠?. 主要是. 影响身体么?.
...
为什麽我做了很累.. 但是不到一会. 一样睡觉

我认为睡前做运动，对身体好处不大，真的会影响睡眠的！

不好 `
睡前最好不要做剧烈运动 `
影响睡眠`````
血液的流通会是人兴奋``

没事的 我就晚上9点左右锻炼 然后上网歇会儿 洗完澡10点左右就睡觉了 没影响什么 而且体质力量肌肉都明显增长

最重要的养成习惯就没有事了

对身体不会有影响.
不过，晚上锻炼身体处于兴奋状态，不易入睡.

楼主不说了嘛? 他不影响睡眠` 习惯就好