怎样把大腿锻炼的细一点，我腿上不是肥肉哈，应该是肌肉吧？？？

减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.

多运动！

要是都是肌肉了,就不太好减了.
要多多跑步!少做点力量的运动!

肌肉不好减，除非你让它不经常动，让它痿缩

压腿,每次长达15分钟左右,坚持,会有效果.

练逾珈啦~!
拉伸肌肉,条状肌肉最好看,也最好不显粗了!