恐惧，最好的调节办法是什么？

最好的办法是强迫自己面对所谓的恐惧！只要勇敢去面对，你会发现原来是自己神经过敏了，没什么大不了的。

很简单啦!!听听轻音乐,做深呼吸...睡觉啊..都行

调整心态，都是一样的人，为什么别人就可以，而自己差在哪里，别人可以办到的事，自己也可以，战胜自己最重要，要相信自己。

多和朋友在一起 多多运动 多看些搞笑的 美丽的爱情故事啥的, 没事的时候你脑袋里可能会幻想那些搞笑的，自己偷着笑，不会瞎想，鬼啊神啊的。