十四岁的女孩怎样长高最快?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 16:31:39
我表妹十四了,可是还很矮...
请问怎样长高最快呢?有可能两个月长3公分吗?
要具体方法,在家也能做的,最好每天所需时间不要太长.
谢谢.
nicole_7....在家怎么跳绳?表妹说她没时间出去吖
许哥可乐....增高产品没用吧`

喝牛奶，注意作息时间和摄入的营养，多活动，尤其是纵跳。据我们老师说认真做广播体操可以增高

多吃蔬菜和鸡蛋

自己长，我高一都180CM了

每天跳绳200下
多锻炼
每天不少于20分钟

控制运动的量，别过量。看基因好不？