如何提高自己的抗击打能力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 07:23:25

打铁还需自身硬，加强自身生理与心理的锻炼把

坚持锻炼，培养胆识，“艺高人胆大”。多学点技术动作。

平时应当有规律地锻炼还有均衡饮食。心理调节也是少不了的

天天挨打,一天比一天厉害,最终就练成了百打不坏之身.

多挨打！

可以练连练9阴百骨掌,9阳深功,翔龙18掌等