饮食规律问题

我觉得吃饭要根据个人的运动量和学习,工作的条件像学生那么就要早上吃的多一点好一点,中午要吃饱晚上可以少吃一点这没有问题.少食多餐是勇于运动不大的人,而且还有条件吃的人.总之因人而意

早吃好，午吃饱，晚吃少。其余时间吃水果。少时多餐是给肠胃有问题的人设计的。

早上应该吃好点 但不要过多 那样容易发困 中午要吃多点 而且要及时吃饭 晚上一般是吃少点 但是你如果是真的饿 或者晚上要很晚才睡觉 就要多吃点 其实发胖与否和你吃的饭的规律没有必然的联系 如果你中午饭不吃 而晚上又大吃了一顿也减不了肥的