总是疲劳，乏力，体力差，是缺什么？

食物要平衡营养，混素合理搭配，多摄取一些高蛋白质的食物，如鱼，肉，蛋，奶和含维生素较多的食物等。但前提是要首先纠正营养不良，其次保证充足的睡眠，良好的情绪，生活要有规律。

查查血糖看看是否血糖高

你应补充心和盖

缺水````

缺精

你是典型的疲劳综合症。只有规律的生活、充足的睡眠、愉快的精神、科学的运动、平衡的饮食一段时间后就会好起来的,别无它法。