花生,瓜子算是零食吗?吃了会不会长胖啊?

典型的零食。花生吃多了发胖，瓜子吃多了上火。
　　瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。 瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
　　花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质，是人体需要的营养成分。特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。 花生红衣，也有良好的养血作用。然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。 花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症。

算是零食
但吃什么东西都得有个度
什么东西吃多了都是会产生热量进而导致发胖
瓜子花生富含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸
每天吃点可以增强你的抵抗力和保持皮肤的光泽度和弹性度
因为是不饱和脂肪酸 适量食用对身体非常好
吃什么东西只要适量就可以了

花生和瓜子里面含有比较大量的油脂，但是一般的当零食吃不会引起
肥胖，而且他们对大脑和皮肤都有好处呢，只是不要多吃啊

算的
我们学科学，牛肉干，米饭，花生...相同质量的物质中花生含的能量最多~~
害我都不敢吃了
瓜子的话应该也差不多吧~而且一吃就控制不住,一下吃好多,当然会长胖了~~
零食的话还是嚼嚼口香糖吧,不用咽下去,应该就不会长胖咯~~
呵呵~~~

我和你的想法一样 我是很爱吃瓜子 以前就是为了减肥 就买好多瓜子磕以为这样能控制嘴搀 但是是非常错误的想法 要是真的想减肥就是什么也不吃 要少吃 多运动 咱们开始把 互相加油 我好象瘦的 我门加油呀