急问:怎样快速减肥!快速增高!谢谢了!

欲速则不达
不要想着快速的
顺其自然，这样感觉没那么辛苦
一般长高时是不长胖的，所以一定不能为了减肥而节食，要均衡营养，注意多运动，打篮球就挺好的．
祝你早日达到自己的目标！

如果你现在是青春期，那就多吃饭……多喝汤……多运动……早睡早起……

看你现在几岁咯!