在生理期期间有没有什么好的减肥方法呢？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 15:42:49

合理饮食。再生理期间不要盲目的减肥这样会对身体有害。引起内分泌失调。生理期间正是身体需要营养的时候不要过分减肥。要学会运用脂肪。多做运动晚上可以少吃一点，记住要有先喝汤后吃饭的好习惯。早上可以喝醋+蜂蜜
淡盐水 白开水。一定要吃早饭不吃早饭会增肥、

除鱼类不要吃肉类
多吃蔬菜瓜果（糖份高的别吃）
喝脱脂牛奶、吃维他命保证营养

运动与节食

不吃晚饭

少吃贝