点解每次早上跑步后睡觉会发梦?有时候还很吓人,梦中人都是同事跟身边的朋友.谁能替我解释一下?拜托了!

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 还有你也许是生活压力太大了导致在梦里也都是同事和朋友的 .
多梦还会引起心理疾病的,要特别注意.

根据你目前说的情况你是正常的，请放心，梦是每个的人的正常生理现象，正常人每晚都要做200次左右的梦，而每个梦一般的持续时间是5秒左右，但你记得的梦是当你快要苏醒的时候，由于大脑细胞正在重新开始运转，所以对身体和外界的刺激反映比较缓慢，就会造成梦的时间的延长和梦境跟真实世界的混淆，这是正常的，你的情况是连续的做同一种梦，根据你的描述那应该是噩梦，你应该是女生或心理承受能力比较弱的人，当第一次做这个梦的时候在你的心理产生的很大的影响，以至于你每次睡觉的时候都会害怕会做同样的梦，造成了你的心理压力，这样的压力会在大脑皮层（也就是梦的产生区）留下很深的烙印，也就是人们说的日有所思，夜有所梦。你在睡觉前跑步是为了放松肌肉，让身体放松，建议你除了让身体放松外还要让心理放松，比如听些轻音乐，和亲人聊天等，白天的时候多参加有意义和开心的活动，这样应该就可以解决你的问题，如果还是不行的话，你可以进行心理咨询来缓解。PS：祝你做个好梦，晚安

是不是跑步太过力累的