不想任何问题晚上也睡不着怎么办？

呵呵，你说的网上说的什么方法啊？
　　我有3个方法噢，这个是偶自己用过的，非常有效的说。特别是第三个，对自己一天的解脱郁闷情绪也有帮助，会让人心地开阔，心情愉悦，有一次我心情不好，睡觉前“想”了一遍，当时眼里流了一点眼泪，过后就什么郁闷也没了，睡了一个香香的觉。

　　1。白天不停的做事，家务事，早上6：00起床开始。
　　2。健身房每天呆上3个小时以上，一直运动。
　　3。 躺在床上不用逼自己不去想问题，就让自己 闭上眼睛 专门的想。

　　好了，现在开始想：自己来到了一个清澈的湖边，青草花香，对岸绿树林，好，轻轻的吸一口气，好清新的感觉……喜欢可以深深的多吸几口，好了，想象一下 ：背上长出了翅膀，身体也越来越轻了，好轻，慢慢的自己飞了起来，翅膀缓缓的摇啊摇，自己已经飞上了蓝天，越过下面森林湖泊，下面的世界越来越小，看到了蓝蓝清透的天空，柔和明亮的阳光，暖风柔柔，拂在脸上，丝丝暖意，好自由，好惬意……旁边的白云朵朵象棉花，可爱的让人想永远躺在里面，用脸去揉它们，白云被懒懒的抛往身后，这时心情舒缓、愉悦..继续缓缓的飞..飞呀...飞...往更远更暖更舒适的地方去… 终于，不想飞啦，就找一个 泡舒舒 的厚云朵里 陷进去...z Z z Z zz z Z Z z z z...

做点什么.....累了就睡着了

三花飞雪儿说的三个方法是真的管用，我也常常失眠，睡不着时就遐想，想的越美睡的越快，您不妨试试。

最重要的一点上面的那为也说了
那就是放松心情以缓解压力~~~~

一试便知

同意飞雪，把奖励给她！