冲动怎样缓解？

1、想说话时，先让自己停几秒钟，在说话。
2、学会换位思考，去理解对方。
3、仔细想想，现在工作岗位很多，这里不行那里做，大家都是如此，争来争去真的很没意思，把眼光放长远一点就好了，抱着笑看人生的态度。
4、小人是无处不在的，到了那里都会有小人，要想让自己不冲动，就要知道和小人冲动第一会吃暗亏，第二会丢身份。
5、在工作和生活中找到一个你敬佩的人作为榜样，当你想冲动的时候，先想想如果换了是他，会不会冲动呢？
6、控制情绪才能控制自己的未来。
7、控制情绪也是成熟的表现。

如果这些建议还不能让你改变的话，当你要冲动的时候，就把对方想象成是一头猪，并且告诉自己：和猪打架，就算是打赢了，还得溅一身屎呢，不值得。

希望对你能有帮助

遇到发生事情让自己很冲动，例如同事得冒犯或自己觉得某些事情不公平，可以先在主观意识转移注意点。
记得有一个名人，他的经验是，如果遇到让人生气的事情，他在心里对自己说，给自己30分钟，如果30分钟后我还生气，我就会按照我的想法行事，先作别的。
但过了30分钟，也许先前很在意的事情，就没有那么强烈了。