为什么睡觉的时候知道自己在睡,努力想醒却很难,好难受,各位知道是什么原因吗

这就是梦魇，你惊醒的时候会觉得有东西压在自己的身上，不能动弹，如果是这样的话，就按照下面的做:
一般不需特殊治疗。发作频繁者，应了解其心理因素，针对性地给予心理治疗，同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时服用小剂量苯二氮?FDD6?类药物。

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我也有和你一样的情况，我觉得是我枕头的问题，要不你先试试？

是梦魇，人在睡眠将醒时有时候大脑分管感知的和分管行动的皮层会出现不同步的现象，简单的讲你的意识已经醒了，下达了行动的指令，但分管行动的皮层还在休息的状态，不执行指令就是梦魇，没什么大不了的，注意睡眠通风

睡觉睡得太多了，睡得太沉了

就是梦魇这一类的，和生活有关的

我在高考前的2个月几乎每天都有这样的情况，有时候晚上很多次，无法入睡。

这个时候一般都是靠别人叫醒或者等待了。不过我有了我自己解决的办法，这个时候我身体动不了，我可以使劲的呼吸，用自己的呼吸声叫醒自己。

现在这种情况早就消失了，你看看你最近的压力是不是太大了。